قد جاء في الحديث النبوي «خير تمراتكم البرني يخرج الداء ولا داء فيه».
صححه الحاكم والألباني
يعد البرني مصدر طبيعي للطاقة يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة للأنشطة اليومية وهو غني بالألياف حيث يساعد في تحسين عملية الهضم ويمنح شعورًا بالشبع لفترات أطول كما يعرف بأنه مليء بالفيتامينات والمعادن مما يساهم في تعزيز صحة القلب والجهاز العصبي بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم والمغنيسيوم ويدعم صحة العظام حيث أنه غني بالمعادن الضرورية مثل الكالسيوم والفوسفور.